Psychologue

Diplômée en psychologie, je vous accueille à mon Cabinet afin de vous aider à
résoudre les difficultés auxquelles vous n'arrivez plus à faire face.

21 Impasse Saint Jean

53000 LAVAL

France

Tél. : 02 43 01 75 87

Email : contact@christellemorinpsy.com

coherence cardiaque Mayenne

 

Avez-vous déjà entendu parler des bienfaits de la cohérence cardiaque ? Faites confiance au savoir-faire et aux compétences de Christelle Morin dans le domaine et laissez-vous guider.

En savoir plus sur la Cohérence cardiaque

Une nouvelle méthode proche de la relaxation connaît un succès grandissant : la cohérence cardiaque. Encensée par le Dr David Servan-Schreiber, dans son  livre « Guérir », cette technique permettrait de réduire le stress, l’anxiété, la dépression, la tension artérielle. ..en contrôlant les battements du cœur. Cœur et cerveau sont certainement les organes les plus importants de notre organisme. Et les liens qui les unissent sont nombreux. Vous l’avez certainement remarqué, à la moindre émotion, la moindre peur, votre cœur s’emballe. Mais ce que vous savez peut-être moins, c’est que les liens entre cœur et cerveau sont réciproques.  Le fait de prendre de grandes inspirations lorsque l’on est énervé permet de ralentir le cœur… et rasséréner  le cerveau.

Bien sûr, il semble difficile de contrôler son cœur à volonté !  Mais il est pourtant possible de contrôler son rythme cardiaque de manière indirecte, en travaillant sa respiration. C’est là que la cohérence cardiaque intervient. En effet, la méthode propose d’apprendre à contrôler son rythme cardiaque, avec des techniques simples  et un système de biofeedback. En clair, une sorte d’électrocardiogramme permet de visualiser les battements de son cœur sur un graphique et de voir directement les effets des différentes techniques pour le calmer.

 

 

 

 

L’efficacité de la cohérence cardiaque n’est plus à démontrer. Pour toute assistance dans le domaine, consultez au plus vite la psychothérapeute Christelle Morin, dont le cabinet est basé à Laval.